瑜伽姿勢古老而易掌握，學(xué)習(xí)瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)整孩子身的體位、掌握正確的調(diào)息的呼吸法等，讓孩子擁有更好的氣質(zhì)和健康。想學(xué)好瑜伽，好的老師的指導(dǎo)是必不可少的，小編收集了杭州幾家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，一起來看看吧！
機構(gòu)簡介：：唯美瑜伽關(guān)于我們唯美瑜伽館占地面積200個平方，是一家有規(guī)模的專業(yè)瑜伽館，環(huán)境清潔雅致，適合靜心，專業(yè)的瑜伽練習(xí)。這里擁...
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機構(gòu)簡介：：蘇瑪瑜伽核心優(yōu)勢杭州蕭山區(qū)長達9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會館。讓你真正感受到專業(yè)、純粹、系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽師資...
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機構(gòu)簡介：：品牌簡介 2014年依靈瑜伽團隊正式成立。經(jīng)過數(shù)年的經(jīng)營，依靈瑜伽已經(jīng)擁有7家直營連鎖門店，并且形成獨...
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機構(gòu)簡介：：零創(chuàng)作品集核心優(yōu)勢Artslink是由一批對國際藝術(shù)教育有獨特情懷的海歸設(shè)計師及具有豐富培訓(xùn)辦學(xué)經(jīng)驗的多位專家共同創(chuàng)立的...
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瑜伽瘦腹部的經(jīng)典動作主要有以下6個，堅持練習(xí)，不經(jīng)能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
山式，通常是所有站立姿勢的開始體位，但同樣是一個極為有益的，可單獨練習(xí)的站立姿勢。可停留30秒-1分鐘，自然呼吸。
背部容易堆積脂肪，但是日常運動很少會鍛煉到背部。背部堆積脂肪，穿內(nèi)衣勒出一堆堆脂肪，非常難看。而瑜伽中部分動作能專門瘦背部，如下面的五招瘦背瑜伽，就能讓背部得到充分伸展，減掉背部脂肪。想要減掉背部的贅肉，趕緊跟著學(xué)下面五招。
1、啟動身體：開合跳50個!在四肢開合間最大限度地完成跳躍動作，讓全身的肉肉動起來!
【流瑜伽練習(xí)須知】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習(xí)數(shù)次，而后進行單個動作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。
